CBD Sommeil : plutôt gélules ou huiles ?

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Le CBD, ou cannabidiol, est un composé trouvé dans la plante de chanvre qui est de plus en plus utilisé pour ses propriétés thérapeutiques. L’un des domaines dans lesquels le CBD est utilisé est pour améliorer la qualité du sommeil.

CBD Sommeil, quelles études ?

Une étude de 2019 a montré que l’utilisation de CBD a amélioré les scores de sommeil chez des personnes souffrant d’insomnie. Les participants ont pris 25 mg de CBD avant de se coucher pendant une période de 4 semaines. Les résultats ont montré que les participants ont signalé une amélioration de la qualité du sommeil, une réduction des réveils nocturnes et une réduction de l’anxiété.

Une autre étude de 2019, réalisée sur des animaux, a montré que l’administration de CBD a conduit à une augmentation de la durée de sommeil REM et à une réduction de la durée de sommeil paradoxal. Cela suggère que le CBD pourrait aider à améliorer la qualité du sommeil en augmentant la durée de sommeil REM, qui est liée à la récupération et à la restauration de l’organisme.

Il y a également eu des études sur l’effet du CBD sur les troubles liés à la vie nocturne. Une étude de 2017 a montré que l’utilisation de CBD a conduit à une réduction de l’activité des voies respiratoires supérieures chez les personnes atteintes de troubles liés à la vie nocturne, ce qui a conduit à une amélioration de la qualité du sommeil.

L’IFOP a aussi relayé un sondage sur le CBD et l’anxiété.

Il est important de noter que le CBD n’est pas un somnifère et ne vous endormira pas immédiatement. Cependant, en réduisant l’anxiété et en améliorant la qualité de votre sommeil, il peut aider à vous endormir plus facilement et à avoir un sommeil plus réparateur. Il est également important de noter que le CBD peut interagir avec certains médicaments, il est donc important de consulter un médecin avant de l’utiliser pour des troubles du sommeil.

Les études sur le CBD et l’anxiété

Anxiété et sommeil sont étroitement liés, il est important de ne pas être stressé ou anxieux pour se préparer à un bon endormissement et à un sommeil réparateur.

Or, au sujet de l’anxiété, plusieurs études différentes ont vu le jour dans les années 2000 :

Une étude de 2010 a montré que le CBD a réduit l’anxiété chez des personnes souffrant de troubles d’anxiété sociale lors d’une expérience de simulation public. Les participants qui ont reçu 600 mg de CBD ont montré une réduction significative de l’anxiété par rapport au groupe placebo.

Une étude de 2011 a également montré que le CBD a réduit l’anxiété chez des personnes souffrant de troubles d’anxiété généralisée. Les participants ont reçu une dose unique de 600 mg de CBD ou un placebo. Les résultats ont montré une réduction de l’anxiété chez les participants qui ont reçu le CBD par rapport au groupe placebo.

Une étude de 2019 a montré que le CBD a réduit l’anxiété chez des enfants souffrant de troubles d’anxiété liés à l’autisme. Les participants ont reçu une dose de CBD pendant 4 semaines. Les résultats ont montré une réduction de l’anxiété chez les participants qui ont reçu le CBD par rapport au groupe placebo.

CBD Sommeil : Mélatonine et CBD, deux alliés efficaces ?

La mélatonine est une hormone produite naturellement par l’organisme qui est principalement liée à la régulation du rythme circadien. Elle est produite par la glande pinéale, située dans le cerveau, et est déclenchée par l’obscurité. Sa production augmente le soir pour atteindre un pic pendant la nuit, pour ensuite diminuer progressivement au réveil.

La mélatonine est souvent associée à l’insomnie et aux troubles du sommeil. En effet, elle est utilisée pour aider à soulager l’insomnie et à réguler les troubles du sommeil, tels que les troubles d’endormissement, l’insomnie, les troubles liés à la jet-lag et les troubles liés à la vie nocturne. Elle est également utilisée pour aider les personnes qui travaillent de nuit à s’adapter à leur horaire de sommeil.

En complément du CBD, elle peut s’avérer être un allié efficace chez certaines personnes, nous avons donc décidé de développer une formule huileuse et une formule en gélule qui combine CBD, Mélatonine et autres ingrédients actifs afin que vous puissiez bénéficier de complexes de haute qualité.

CBD Sommeil : Huiles ou gélules ?

Il existe plusieurs façons d’utiliser le CBD pour améliorer le sommeil, notamment en prenant des gélules de CBD, en utilisant des huiles de CBD, en vaporisant des e-liquides de CBD ou en utilisant des produits topiques de CBD.

Les tisanes ou infusions Sommeil sont également intérésssantes pour ceux qui veulent rester sur des produits non transformés.

Chez Hexa3, notre gamme HexaSOM est spécialement dédiée au sommeil.

Nous préconisons plutôt notre modèle en gélule pour le sommeil, car il regroupe des ingrédients actifs avec du CBD, tels que la mélatonine, le GABA, la Glycine, ou encore le Tryptophane.

La gélule permet d’avoir des dosage précis et une haute concentration d’ingrédients actifs en plus du CBD, avec notamment la mélatonine, l’hormone du sommeil.

Avec une gélule par nuit, notre modèle sommeil en gélules est intéréssant pour vous aider à avoir un sommeil plus récupérateur, sur une durée de 30 jours.

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CBD sommeil : les précautions à prendre en compte :

Il est important de noter que le CBD n’est pas un somnifère et ne vous endormira pas immédiatement. Cependant, en réduisant l’anxiété et en améliorant la qualité de votre sommeil, il peut aider à vous endormir plus facilement et à avoir un sommeil plus réparateur. Il est également important de noter que le CBD peut interagir avec certains médicaments, il est donc important de consulter un médecin avant de l’utiliser pour des troubles du sommeil.

En résumé

En résumé, le CBD peut aider à améliorer la qualité du sommeil en réduisant l’anxiété et l’insomnie. Il est important de consulter un médecin avant de l’utiliser et de choisir un produit de qualité supérieure. Il est également important de noter que le CBD n’est pas un somnifère et ne vous endormira pas immédiatement.

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