🌿 L-Glycine : un acide aminé fondamental pour l’organisme
La L-Glycine est le plus simple et l’un des plus abondants des acides aminés non essentiels.
Le corps humain peut la synthétiser, mais elle est également présente dans de nombreux aliments riches en protéines (gélatine, poisson, légumineuses).
Chez Hexa3, nous sélectionnons une L-Glycine pure d’origine végétale, obtenue par fermentation naturelle, pour garantir une qualité optimale et une excellente solubilité.
🌱 Qu’est-ce que la L-Glycine ?
La L-Glycine (C₂H₅NO₂) est un acide aminé simple, incolore et au goût légèrement sucré.
Elle intervient dans la synthèse des protéines, du collagène, et agit comme un neurotransmetteur modulateur au niveau du système nerveux central.
💡 Grâce à sa polyvalence, la glycine joue un rôle essentiel dans la nutrition, la régénération cellulaire et l’équilibre métabolique global.
🧬 Propriétés et caractéristiques biochimiques
- Formule chimique : C₂H₅NO₂
- Famille : acides aminés non essentiels
- Rôle : synthèse du collagène, régulation du glutathion, neurotransmission
- Solubilité : très élevée dans l’eau, saveur légèrement sucrée
🔬 La glycine intervient dans de multiples réactions métaboliques et contribue à la stabilité des tissus conjonctifs grâce à sa forte présence dans le collagène.
🌍 Origine et fabrication responsable
La glycine Hexa3 est produite par fermentation bactérienne naturelle, à partir de substrats végétaux (comme la canne à sucre ou le maïs).
Ce procédé garantit :
- 🌿 Une pureté ≥ 99,5 %,
- 🧪 Une absence de solvants et métaux lourds,
- ♻️ Une production respectueuse de l’environnement,
- ✅ Une certification GMP et ISO 22000.
💧 Les formes disponibles de L-Glycine
- Poudre pure : goût neutre, facile à mélanger dans l’eau ou une boisson.
- Gélules : dosage pratique pour un usage quotidien.
- Formules combinées : souvent associée à du magnésium ou du collagène.
🍃 Hexa3 garantit une glycine hautement soluble, sans additifs, et adaptée à toutes les routines nutritionnelles.
⚙️ Domaines d’utilisation
La glycine est utilisée dans :
- les formules de nutrition cellulaire et musculaire,
- les produits de récupération ou de repos nocturne,
- les formulations de collagène ou de protéines fonctionnelles,
- les compléments d’équilibre métabolique.
⚠️ La glycine est un acide aminé nutritionnel, non un médicament. Aucune allégation thérapeutique n’est revendiquée par Hexa3.
🥗 Conseils généraux d’utilisation
- Apport quotidien recommandé : 3 à 5 g par jour, selon les besoins nutritionnels.
- À consommer au cours de la journée ou avant le coucher, selon la formulation.
- Compatible avec les autres acides aminés et les protéines végétales.
🌿 Une supplémentation douce peut compléter une alimentation équilibrée, notamment en période d’effort ou de stress.
🧾 Comment choisir une L-Glycine de qualité
- ✅ Origine végétale issue de fermentation naturelle.
- 🔬 Pureté ≥ 99,5 % vérifiée par analyses.
- 🧪 Absence de métaux lourds et solvants.
- 🌍 Certification qualité : GMP, ISO, HACCP.
- 📜 Traçabilité complète du lot de production.
💡 Associations possibles
- Magnésium bisglycinate → synergie pour la détente nerveuse.
- Collagène hydrolysé → structure et régénération tissulaire.
- Glutamine ou taurine → équilibre métabolique cellulaire.
- Zinc et vitamine C → soutien de la synthèse du collagène.
Ces combinaisons sont courantes dans la nutrition fonctionnelle, sans allégation médicale.
📚 Foire aux questions (FAQ)
La glycine est-elle naturelle ?
Oui, produite par fermentation végétale, elle est naturellement présente dans l’organisme.
Peut-on consommer la glycine chaque jour ?
Oui, dans le cadre d’une alimentation équilibrée, selon les doses recommandées.
La glycine a-t-elle un goût sucré ?
Oui, légèrement sucré, ce qui la rend agréable à consommer en poudre.
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📄 Références & sources scientifiques
- Inagawa K. et al., 2006 – Sleep and Biological Rhythms
Subjective effects of glycine (3 g) before bedtime on sleep quality: randomized, double-blind, cross-over.
🔗 https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/j.1479-8425.2006.00193.x
- Yamadera W. et al., 2007 – Sleep and Biological Rhythms
Glycine (3 g) avant le coucher : amélioration de la qualité subjective du sommeil et PSG (latence sommeil/ondes lentes) chez des volontaires humains.
🔗https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/j.1479-8425.2007.00262.x
- Bannai M. et al., 2012 – Frontiers in Neurology
Effects of glycine on daytime performance in partially sleep-restricted healthy adults (essai contrôlé).
🔗 https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC3328957/
