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Le Shoden® Ashwagandha est un extrait breveté de Withania somnifera, une plante adaptogène utilisée depuis plus de 3 000 ans dans la médecine ayurvédique. Développé par le laboratoire indien Arjuna Natural, Shoden® fait partie des extraits d’ashwagandha les plus concentrés et les plus étudiés au monde.
Sa particularité réside dans sa standardisation à 35 % de glycosides de withanolides, les principaux composés bioactifs responsables des effets de l’ashwagandha. Cette concentration élevée permet d’obtenir une efficacité démontrée cliniquement dès 60 mg par jour, soit une dose bien inférieure à celle des extraits classiques.
Nom botanique : Withania somnifera
Nom commercial : Shoden®
Fabricant : Arjuna Natural
Origine : Inde
Parties utilisées : Racines et feuilles
Type d’extrait : Extrait sec breveté
Standardisation : 35 % de glycosides de withanolides (HPLC)
Dose étudiée : 60 à 120 mg par jour
Utilisation principale : Stress, sommeil, récupération, équilibre émotionnel.
Le Shoden® est fabriqué en Inde, pays d’origine de l’ashwagandha. Les plantes sont cultivées dans des régions sélectionnées avant d’être transformées dans les installations d’Arjuna Natural, situées dans l’État du Kerala.
Le fabricant applique des contrôles stricts sur la qualité des matières premières afin de garantir une teneur constante en composés actifs, l’absence de contaminants et une excellente reproductibilité d’un lot à l’autre.
Le procédé de fabrication de Shoden® est protégé par brevet.
L’extraction repose sur une méthode hydro-éthanolique permettant d’extraire les molécules actives naturellement présentes dans les racines et les feuilles de l’ashwagandha.
Après plusieurs étapes de purification et de concentration, l’extrait est standardisé afin de garantir une teneur constante de 35 % de glycosides de withanolides, mesurée par chromatographie HPLC.
Ce procédé permet d’obtenir un extrait hautement concentré, stable et reproductible tout en préservant les composés actifs naturellement présents dans la plante.
Contrairement à de nombreux extraits d’ashwagandha qui indiquent uniquement leur teneur totale en withanolides, Shoden® est standardisé sur les glycosides de withanolides, une forme naturellement liée à un sucre.
Ces molécules présentent plusieurs avantages :
Une étude pharmacocinétique récente a montré que Shoden® obtenait une biodisponibilité supérieure à plusieurs autres extraits commerciaux d’ashwagandha grâce à cette standardisation spécifique.
Les principaux composés actifs sont :
Cette composition contribue aux propriétés adaptogènes de l’extrait.
Les recherches suggèrent que Shoden® agit selon plusieurs mécanismes complémentaires.
Il contribue notamment à :
Une étude randomisée, en double aveugle contre placebo, réalisée chez des adultes présentant un niveau élevé de stress a évalué deux doses de Shoden® pendant 60 jours.
Les résultats montrent :
Fait remarquable, la dose de 60 mg par jour s’est révélée déjà très efficace.
Plusieurs essais cliniques montrent que Shoden® améliore :
Ces bénéfices semblent principalement liés à une meilleure gestion du stress et à la diminution du cortisol.
Une étude pharmacocinétique comparant différents extraits brevetés d’ashwagandha a montré que Shoden® présentait :
Ces résultats confirment que la qualité des withanolides est au moins aussi importante que leur quantité.
Les données scientifiques suggèrent que Shoden® peut contribuer à :
Comme pour tout complément alimentaire, les effets peuvent varier selon les individus.
Les études cliniques utilisent principalement :
60 mg par jour
Cette dose constitue la dose minimale ayant démontré une efficacité sur le stress et le cortisol.
120 mg par jour
Cette dose est généralement utilisée lorsque le niveau de stress est plus important.
Grâce à sa concentration élevée, Shoden® permet d’obtenir des effets comparables à ceux d’extraits classiques dosés entre 300 et 600 mg.
Les études disponibles montrent que Shoden® possède un excellent profil de sécurité.
Les effets indésirables observés restent rares et généralement bénins :
Par précaution, son utilisation est déconseillée pendant la grossesse et l’allaitement. Les personnes souffrant de troubles thyroïdiens ou prenant un traitement médicamenteux devraient demander l’avis d’un professionnel de santé avant toute supplémentation.
Comparé aux extraits standards d’ashwagandha, Shoden® présente plusieurs avantages.
Sa concentration en glycosides de withanolides est nettement supérieure, ce qui permet d’obtenir une efficacité démontrée avec des doses beaucoup plus faibles.
Son procédé breveté garantit une excellente reproductibilité, tandis que sa biodisponibilité élevée favorise une meilleure absorption des composés actifs.
Enfin, il bénéficie d’un nombre croissant d’études cliniques humaines confirmant son intérêt dans la gestion du stress, la qualité du sommeil et la récupération.
Le Shoden® est aujourd’hui considéré comme l’un des extraits d’ashwagandha les plus innovants du marché.
Ses principaux atouts sont :
Pour les personnes recherchant un extrait d’ashwagandha hautement concentré, scientifiquement documenté et efficace à faible dose, Shoden® représente aujourd’hui l’une des références les plus intéressantes disponibles sur le marché des compléments alimentaires.
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Ces associations s’inscrivent dans une approche nutritionnelle globale.
L’Ashwagandha est-elle naturelle ?
Oui, c’est une racine issue de l’agriculture traditionnelle indienne.
Peut-on en consommer quotidiennement ?
Oui, dans le cadre d’une alimentation équilibrée et selon les dosages recommandés.
L’Ashwagandha contient-elle de la caféine ?
Non, elle n’en contient pas.
Retrouvez la sélection Hexa3 sur notre site :
Chandrasekhar K., Kapoor J., Anishetty S. (2012)
A prospective, randomized double-blind, placebo-controlled study of safety and efficacy of a high-concentration full-spectrum extract of Ashwagandha root in reducing stress and improving quality of life in adults. Indian J Psychol Med. 34(3):255–262.
🔗 https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC3573577/
Lopresti A.L., Drummond P.D. (2019)
A systematic review of randomized controlled trials examining the anxiolytic and stress-reducing effects of Ashwagandha (Withania somnifera). J Clin Med. 8(12):2368.
🔗 https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC6750290/
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